生最重要的不是快樂、是平靜

人生最重要的不是快樂，是平靜

「人生最重要的不是快樂、是平靜」，這是蔡康永先生在一個節目上說過的話。以前聽到的時候沒什麼感覺，覺得不過就是一句金句而已。直到最近，我才真正明白他在說什麼。

我是一名接案的網站系統工程師，手頭上有三個維護型案子，每個月都能有固定收入。原本就有預期 AI 的發展最終一定會影響我的工作及收入，所以 2026 年初開始我做了一些計畫，希望準備轉型。

沒想到才 4 月份而已，三個案子當中，有兩個同時（同一個星期）找我解除合作，這讓我收入直接砍了 90%。

從接到這個消息以來的兩個禮拜，我的心情一直起伏不定，睡也睡不好、吃也吃不好，在家人面前還要故作鎮定。一方面要平復自己的內心，一方面要思考下一步該怎麼辦，畢竟還有家庭要養。

解除合作的兩個案子，並不是突然就直接斷我炊，至少都有一至兩個月的緩衝期，也就是還會再給我一至兩個月的合作時間（有收費的），這讓我還有一些時間餘裕盡快準備。原本起伏不定的心情，至少能多少得到一些安穩平靜。

說來也諷刺，這段「緩衝期」反而讓我看清楚一件事：我之前以為自己過得很「快樂」，其實只是因為收入穩定、生活按部就班而已。一旦這個基礎被抽掉，那種快樂瞬間就煙消雲散。原來我所謂的快樂，是建立在一個我以為永遠不會崩塌的地基上。

這兩個禮拜，我反覆想著蔡康永那句話。

快樂這種情緒，本質上是一種波動——案子接到了、客戶滿意、收入入帳，我會快樂。但同樣的，案子沒了、客戶離開、收入腰斬，我就會掉進另一端。快樂越大，反向的痛苦就越深，這是一體兩面的事。

如果人生的目標是追求快樂，那就等於把自己綁在一條會劇烈擺盪的繩子上。風平浪靜的時候很爽，但風浪一來，整個人就被甩出去。

平靜不一樣。平靜是一種「不管外面怎麼樣，我內在還是穩的」狀態。它不是麻木，不是放棄，而是一種「我知道事情會變，但我不會跟著它一起翻船」的篤定。

我自己還在學習，但這兩個禮拜下來，有幾件事是有幫助的：

先處理情緒，再處理事情。 一開始我急著盤點存款、找新案源、研究轉型方向，結果越做越焦慮。後來我承認自己現在就是慌、就是怕，先讓情緒有個出口（散步、跟太太聊、寫東西），事情反而想得比較清楚。

把「擔心」換成「準備」。 擔心是一直在腦中跑迴圈，準備是把迴圈拆解成具體的下一步。同樣是想「萬一錢不夠怎麼辦」，前者讓人失眠，後者會變成「這個月先砍掉哪些開支」、「三個月內找到一個新方向」。

接受最壞的情況。 我問自己：如果三個案子全部都沒了，會怎麼樣？想了一輪後發現，雖然會很辛苦，但不會死，家人也不會餓著。一旦這個底被看清楚，剩下的就只是怎麼把日子過下去而已，反而沒那麼可怕了。

專注在自己能控制的事。 客戶要不要解約，我控制不了；AI 會不會繼續取代我的工作，我也控制不了。但我能控制的是：今天要不要學一點新東西、要不要把履歷整理一下、要不要去聯絡那個半年沒聯絡的朋友。

我不知道接下來會怎麼樣。可能順利轉型，也可能一段時間都會過得很辛苦。但我已經不再追求那種「一切順遂的快樂」了，因為我知道它很脆弱。

我想要的是不管收入有沒有、案子穩不穩，回到家還是能好好吃一頓飯、好好陪家人、好好睡一覺的那種平靜。

如果你也正在經歷類似的事——不管是工作的、感情的、健康的——希望這篇文章對你有一點點幫助。你不孤單，我也還在路上。